Емоційні тригери: чому нас «вмикають» і як не зриватися у складних розмовах (АНОНС)

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує представників усіх медіа, журналістів-фрілансерів, студентів профільних вишів та їхніх викладачів на психологічну підтримуючу зустріч на тему: «Емоційні тригери: чому нас «вмикають» і як не зриватися у складних розмовах».

У спілкуванні бувають моменти, коли емоції виникають швидше, ніж ми встигаємо їх усвідомити. Одна фраза, інтонація чи навіть погляд – і розмова виходить з-під контролю: з’являється роздратування, образа або різка реакція, про яку згодом шкодуємо.

Так працюють емоційні тригери – внутрішні «точки чутливості», які запускають автоматичні реакції у складних ситуаціях.

Під час зустрічі разом із психологом і тренером ГО «ГОЛОС ПРО» Олександром Макухою поговоримо про те:
• що таке емоційні тригери і як вони формуються
• чому певні слова чи ситуації «зачіпають» нас сильніше за інші
• як розпізнати момент, коли реакція вже запускається
• як зупинити ескалацію і не втягуватися у конфлікт
• які прості техніки допомагають повернути контроль над собою

Навіть без глибокого занурення у причини цих реакцій можна навчитися краще керувати собою в моменті – тримати паузу, не зриватися і свідомо обирати, як відповідати.

Коли? 17 квітня | 12:00
Де? м.Дніпро (адресу повідомимо зареєстрованим учасникам)
Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/J4f6vSGnLZcatyNd9

Учасники отримають практичні інструменти, які допоможуть краще розуміти власні реакції та впевненіше почуватися у складних розмовах.

Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.