Онлайн-тренінг «Нескінченний скрол і втомлена психіка: як повернути собі себе» (АНОНС)

Дніпровський та Львівський центри журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошують журналістів-практиків, студентів профільних спеціальностей та всіх, хто працює з інформацією і відчуває потребу в підтримці, на психологічний онлайн-тренінг, присвячений темі інформаційного перевантаження, цифрової втоми та відновлення внутрішнього ресурсу у професії журналіста.

Постійні новини, сповіщення, дедлайни, соцмережі та нескінченний інформаційний потік змушують наш мозок працювати майже без пауз. У якийсь момент ми починаємо втомлюватися навіть від відпочинку, втрачаємо концентрацію, гірше спимо, стаємо дратівливими та емоційно виснаженими.

Під час зустрічі разом із тренеркою – Наталією Войтович, психологинею, журналісткою, медіаексперткою, координаторкою львівського простору Західноукраїнського центру журналістської солідарності НСЖУ поговоримо про те:

• як інформаційне перевантаження впливає на психіку та емоційний стан;
• чому мозок «застрягає» у режимі постійного скролу;
• як цифрова втома проявляється у журналістів та людей, які постійно працюють з інформацією;
• чому після соцмереж ми часто почуваємося ще більш виснаженими;
• як відновлювати концентрацію, увагу та внутрішній ресурс у світі постійного шуму.

Коли?         19 червня | 13:00 (тривалість 1,5 години)
Де?             Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/J4f6vSGnLZcatyNd9

На учасників чекають практичні вправи, інтерактиви та обговорення, техніки психологічного відновлення, тести на рівень цифрової втоми, безпечний простір для рефлексії та підтримки.

Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.