Архіви міток: ментальне здоров’я

Часом робота та події навколо виснажують швидше, ніж ми встигаємо знайти для себе день-другий на відпочинок. Ба більше, працювати в такому стані доводиться щодня. І навіть коли нарешті з’являється можливість зупинитися, відпочинок не завжди означає відновлення. Особливо це знайомо журналістам, які багато працюють розумово й емоційно. Нові завдання, складні теми, …

Після тяжкого поранення, отриманого внаслідок удару російського безпілотника по знімальній групі FreeДом у Краматорську, спецкореспондент телеканалу Олександр Количев нині завершує свій курс відновлення на Рівненщині. Разом з іншими журналістами він став учасником програми реабілітації для медійників, яку за сприяння Нової пошти реалізує Національна спілка журналістів України.  У медичному закладі Олександр Количев відзначив …

Чи помічали ви, як у складних, напружених або навіть неприємних розмовах обираєте між мовчанням і агресією, замість спокійної відмови? Як вагаєтесь між крайнощами, шукаєте виправдання, причини й аргументи, чи зрештою втрачаєте контроль й лютуєте, що призводить до конфлікту? Саме про це і навіть більше говорили під час чергового психологічного тренінгу, …

Як лише одна фраза, навіть найбільш нейтральна, здатна повернути розмову зовсім в інший бік? Чому часом наша реакція різкіша, ніж ми того бажаємо? Та у який спосіб вести напружену, «складну» розмову, не вдаючись до конфлікту? Про це говорили під час чергового психологічного тренінгу «Емоційні тригери: чому нас «вмикають» і як …

Попри всі виклики і випробування, «Південна зоря» продовжує стабільно працювати та втілювати нові проєкти У робочому кабінеті – плюс 10 градусів за Цельсієм. Відверто холодно працювати. Стіл, мишка, ручка – усе холодне на дотик. Руки мерзнуть. Ніс, вуха – теж. А робота ж у нас переважно сидяча. Тож, щоб не …

Де проходить межа між емпатією та виснаженням, чому виникає синдром рятівника, а допомога інколи перетворюється на контроль – розбирали учасники чергової підтримуючої онлайн-зустрічі, яку минулого тижня провів Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ. Разом із психологом та тренером ГО «ГОЛОС ПРО» Олександром Макухою обговорювали, чому щоденний контакт із кризами, які нам …

Чому вигорання не тотожне втомі? Як його розпізнати, що з ним робити, та чи можливо уникнути? Саме про це і навіть більше говорили учасники онлайн-зустрічі з психологом і тренером громадської організації «ГОЛОС ПРО» Олександром Макухою, яку нещодавно провів Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ. Актуальна нині тема «Коли робота виснажує: профілактика …

Справжнім «рестартом» стала дводенна робоча поїздка до Вінниччини для команди мережі Центрів журналістської солідарності Національної спілки журналістів України. Час, наповнений новими знаннями, практичними навичками, які обов’язково у подальшому знадобляться у роботі. Але не тільки… Екскурсійні заходи, сповнені історії Вінницького краю, мелодіями та дзвониками Миколи Леонтовича, пахощами незвичної кави з… часником, …

Як упоратися з тривожністю й нав’язливими думками, відновити контроль та знайти внутрішню опору? Про це говорили учасники психологічної підтримуючої зустрічі «Внутрішня опора для зовнішньої стійкості: як повертати собі спокій і ясність, коли тривожно», що відбулася 14 серпня у Дніпровському центрі журналістської солідарності НСЖУ. Нині один з найважливіших принципів роботи журналіста …

Благодійний майстер-клас із живопису, покликаний забезпечити умови для емоційного розвантаження й нагадати про важливість турботи про ментальне здоров’я, відбувся минулої п’ятниці у Дніпровському центрі журналістської солідарності НСЖУ. Сеанс арт-терапії для журналістів, медійників, студентів та фрілансерів провела художниця й журналістка, волонтерка благодійної організації «Холодний Яр 93» Галина Кулага. – Основне завдання …