Онлайн-тренінг «Як допомагати іншим і не втрачати себе: межі емпатії та збереження сил» (АНОНС)

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує колег – журналістів, медійників, студентів профільних ВНЗ та їхніх викладачів – з Дніпропетровської, Сумської, Херсонської й інших областей на онлайн-зустріч, де торкнемося теми синдрому рятівника та способів зберегти себе від вигорання.

Щоденна робота з історіями людей, стресом і кризами часто непомітно виснажує. Ми звикаємо «тримати все», поки одного дня не залишається сил навіть на себе. І дивне відчуття провини: «Мабуть, я зробив недостатньо…».

На цій онлайн-зустрічі разом із досвідченим психологом, тренером громадської організації «ГОЛОС ПРО» Олександром Макухою поговоримо про таке:
– коли емпатія стає небезпечною;
– чому «рятувати всіх» – шлях до вигорання та як працює трикутник Карпмана;
– як визначити власні межі й не брати зайвого на себе;
– практики дозування залучення.

Коли? 2 грудня | 12:00
Де? Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A

Спокійна атмосфера, практичні інструменти без зайвої теорії. Приєднуйтесь до онлайн-зустрічі, щоб повернути собі силу, ясність і внутрішню опору.

Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.