Архіви міток: Олександр Макуха

Іноді наш головний критик – це ми самі. Про те, як його розпізнати, зрозуміти і перетворити на союзника, говорили під час онлайн-тренінгу «Самосаботаж і критик у голові: що робити, коли сам собі ворог», який провів Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ для медійників. Поглянути на самокритику по-новому – не як на …

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує колег – журналістів, медійників, студентів профільних ВНЗ та їхніх викладачів з Дніпропетровської, Сумської, Херсонської областей на психологічну групу підтримки в онлайн-форматі на тему «Самосаботаж і критик у голові: що робити, коли сам собі ворог». Буває так: плануєш, мрієш, наче …

Саме таку непросту, але важливу тему обговорювали у Дніпрі учасники чергової підтримуючої зустрічі, організованої Дніпровським центром журналістської солідарності НСЖУ. Розібратися в цьому питанні й зрозуміти, як знайти баланс між професією та власним життям, допомагав психолог, тренер ГО «ГОЛОС ПРО» Олександр Макуха. – Ми вже говорили під час попередніх зустрічей про …

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує вас на психологічну зустріч тему «Професія ≠ Я: Як не злитися з роллю журналіста і зберегти себе». Чи траплялося вам відчувати, що журналістика повністю поглинає життя? Що ваше «Я» розчиняється у дедлайнах і чужих історіях? Ця зустріч із Олександром …

Психологічна стійкість журналіста – це не лише про силу волі й бажання допомогти, а й про здатність дбати про себе та свій внутрішній світ. Саме про те, як не дозволити болю інших його зруйнувати, про «травму свідка», гігієну співпереживання та важливість збереження внутрішніх ресурсів говорили учасники підтримуючої онлайн-зустрічі «Робота з …

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з Офіс Дій запрошує на психологічну групу підтримки в онлайн-форматі на тему «Робота з болем інших: як не втратити себе, висвітлюючи травматичні теми». Поговоримо про «травму свідка» та гігієну співпереживання. Вчитимемось не просто витримувати, а управляти емпатією, свідомо відокремлюючи чужу історію від своєї. На …

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує на чергову підтримуючу зустріч із психологом – тренінг на тему: «Міцні всередині: як бути витривалими у довготривалому стресі?» Чому справжня витривалість це не про «терпіти»? Як залишатися стійким, коли стрес не хвиля, а довгий марафон? Про це під час …

Чому вигорання не тотожне втомі? Як його розпізнати, що з ним робити, та чи можливо уникнути? Саме про це і навіть більше говорили учасники онлайн-зустрічі з психологом і тренером громадської організації «ГОЛОС ПРО» Олександром Макухою, яку нещодавно провів Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ. Актуальна нині тема «Коли робота виснажує: профілактика …

Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує на онлайн-зустріч із психологом на тему «Коли робота виснажує: профілактика емоційного вигорання для журналістів». Вигорання — це не просто втома. Це стан, який забирає енергію, сенс і бажання працювати, але з цим можна впоратися. На онлайн-зустрічі ми розберемося, чому …

Як упоратися з тривожністю й нав’язливими думками, відновити контроль та знайти внутрішню опору? Про це говорили учасники психологічної підтримуючої зустрічі «Внутрішня опора для зовнішньої стійкості: як повертати собі спокій і ясність, коли тривожно», що відбулася 14 серпня у Дніпровському центрі журналістської солідарності НСЖУ. Нині один з найважливіших принципів роботи журналіста …